セックスレス解消で幸せな結婚生活

セックスレスで悩んでいる人はとっても多い。 誰にも相談できずに悩んでいる方に克服法を紹介します。セックスレスを解消して幸せな結婚生活を手に入れましょう。

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疲れているなら疲れを取ろう

自分で疲れを取ろう
lovelife5
疲れはストレスの大きな要因の1つです。
心と体は繋がっているので、体が疲れていると
心も疲れます。
心が疲れると精神的な余裕がなくなり、あらゆる
場面で負の連鎖を引き起こしかねません。
そうならないよう、自己管理で疲れやストレスを
取り除く努力が必要です。

仕事や育児で使う時間は自分では調整できない
場合も多いです。
ただ、5分や10分という単位であれば可能なはず。
その時間を利用して体の疲れを心にまで響かせない
ようにしてください。

それには自分が好きなことをすることです。
甘いものを食べる、好きなドリンクを飲む、家族の写真を見る、好きな人に電話して声を聞く。

たったそれだけと思われるかもしれませんが、時間や量ではなく質なのです。
たった5分でも心から満足できることをすれば、とても質の高いリラックス効果を得られます。
それが心の疲れを予防する手段になります。

そして、体の疲れは睡眠やマッサージなど、時間のある日にしっかり取るようにしましょう。
日頃から疲れを溜めない努力をしていれば、長期間セックスができなくなるような疲れは
なくなるはずです。


相手の疲れを取ろう

日頃の疲れが溜まっている場合は「休日はゆっくり休みたい」と考えるのが普通です。

ところがセックスレスで悩んでいる場合は「休日なんだからセックスする余裕があるはず」
と考えてしまいます。
そこで実際に相手に求めてしまうのは大きな間違いです。

lovelife6    「急がば回れ」のとおり、まずは相手の疲れ具合や
    体調を気遣いましょう。
    妻は、夫がゴロゴロと寝ていても文句を言わず
    美味しい料理を振る舞います。
    夫は、妻を家事や育児から解放し自由な時間を
    与えます。

    疲れが溜まっても、定期的にその疲れを癒す時間と
    場所があれば自然と回復していくものです。
    定期的な休息と相手への思いやりで仕事や育児と
    うまくバランスを保ちながら生活をしていけば、
    心身ともに充足した生活が送れるはずです。

また、精神的な疲れが溜まっている場合もあります。
特に何かにプレッシャーを感じていると精神的な疲労はかなり強くなります。
仕事に関するプレッシャーや子育てに関するプレッシャー、家計や将来に対するプレッシャーを
感じることもあると思います。
精神的な疲れこそ、夫婦で癒しあって取り除くべきものだと思います。
時には優しく励まし、時にはそっと支えることで強いプレッシャーから解放される場合も多いです。

日頃の疲れをうまく取り除くことで「疲れ」からくるセックスレスは解消へと向かっていくでしょう。

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[ 2011/12/02 14:22 ] セックスレスの解消法 | TB(-) | CM(-)
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